しょうゆラーメン

かぶのオリーブオイル焼

イワシ缶のレモンマスタードサラダ

アスパラとトマトのカレーマヨ和え

じゃがいもでお好み焼き

たたききゅうりの塩ごま油

ささみのマスタード焼き

タンドリーチキン風

ピーマンのおかか煮

ピーマンの塩昆布炒め

ミルク味噌汁

レンチンなす

鶏肉の塩レモン炒め

焼き生揚げの大根おろしがけ

生揚げと豚肉の中華炒め

切り干し大根のサラダ